zaterdag 23 februari 2008

We zijn terug bezig

Na een aantal dagen inactiviteit hebben we vanochtend opnieuw de schoentjes bovengehaald en opnieuw gaan lopen.

Vandaag stond er een redelijk rustige training op het programma dus ideaal om er terug met te beginnen.

De training van vandaag werd weer afgelegd in de omgeving van de 15 kappellekes in Mol Achterbos. Eerst werd er een 6-tal km rustig uitgelopen tegen 6:20/km dan waren het 10x100m spurtjes tegen 25 om dan nog een kleine km rustig uit te lopen goed voor een kleine 9km en een uurtje training. Buiten wat lichte pijn in de knie ging alles zeer vlot en zijn we de wat pijnlijke periode van deze week dan toch zonder al te veel kleerscheuren doorgekomen.

Morgen gaan we dus ne keer goed doorvlammen op de 10km in Hasselt, de kindjes gaan de 1km lopen en mijn vrouw Ilse gaat op haar gemak de 5 km doen ( zij is deze week ook terug begonnen na haar kleine chirurgische ingreep na een 2tal weken van inactiviteit)

3 opmerkingen:

Anoniem zei

Wel leuk om met het hele gezin op het looppad te zijn. Succes allen!!

http://paardterugopstal.skynetblogs.be zei

ALLEMAAL GOED NIEUWS !!!! heeeeeeel veeeeel succes aan gans het gezinneke Roadrunnerkes69 ;-))

RunningRonald zei

succes met de 10!! have fun!