Vandaag stond er weer een redelijk intensieve weerstands training op het programma.Eerst een toertje van 3km inlopen en dan 6x1km tegen 4:35/km laat dit nu ongeveer mijn wedstrijd tempo zijn voor een 6k dan weet je wel dat dit voor mij tegen de limiet lopen is. Gelukkig konden we tussendoor een 500m de hartslag wat laten dalen wat dan ook weer redelijk snel gebeurde.
Hierna hebben we nog een tour van 3km uitgelopen. Wat het totaal voor vandaag weer bracht op 15km.
Na de middag ging het dan met vrouw en kinderen richting Decathlon en Macro om de nodige welverdiende centen te gaan uitgeven. Ook hier hebben we ons, met volle toewijding, op de ons toegewezen taak gestort en deze tot een goed einde gebracht. De kar goed vol en de portemonee leeg (hier en daar zat er dan ook nog het broodnodige loop gerief bij tussen kwestie van ook iets aan jezelf te besteden).
De planning voor de rest van de dag ziet er als volgt uit: met mijn voetjes omhoog de zetel in en er alleen maar uit om gaan te slapen.
3 opmerkingen:
Zalig tourke ! en euuuuh "Geld moet rollen" nietwaar ;-)))
mooie training enne die decathlon hoor ik goede verhalen over.
decathlon is niet veilig voor de hardlopende mens ;-)
knap gelopen !!!
gr
Een reactie posten