Vandaag stond er een extensieve duurloop van 16km tegen 5:45/km op het menu.Na het inlopen zij we er met een zeer beperkte groep aan begonnen we waren namelijk maar met 3 vandaag. Een aantal van de mensen die normaal bij ons in de groep zitten vertrekken namelijk voor dit weekend naar Barcelona om daar de marathon gaan te lopen.
Na 3 toeren bleven we dan nog met 2 over om de laatste toer nog af te leggen. Het leek er wel een beetje op dat we de bezemwagen waren vandaag want we waren op den duur nog de enigste die aan het rondlopen waren rond den Alma.
Na een verkwikken de douche nog snel even de kantine in om de voorraad vocht en mineralen aan te vullen en we zijn weer zo goed als nieuw ;-)
De gegevens staan ook nu weer op Motianbased.
2 opmerkingen:
Hihi voor één keer ben ik dan eens niet bij die bezemwagen. Gisteren met Wim gaan lopen maar dan in tegenovergestelde richting. Dan valt het niet zo op dat hij veel sneller loopt dan ik.
Mooi training (weeral) afgewerkt, mooi :-)
Een reactie posten