Training 8/1/2009

Vanmorgend hadden we afgesproken aan het parochie centrum van Geel Bel om een toerke te gaan lopen, door omstandigheden waren we met een aantal lopers die vandaag niet konden deelnemen aan de estafete 1/2 marathon in het Giels bos. Samen met Heidi reden we vanuit Balen met de fiets naar ginder om dan daar dan aan te sluiten bij de rest van de groep. Vandaar trokken we dan de bossen in om een 8km extensief te gaan lopen tegen 5:30. In de zanderige heuvelachtige bossen werd het dus een redelijk pittig trainingske, maar wel een plezant. Het was ook redelijk war en de zweetparels rolde dan ook al senl over de gezichten. Na een drie kwartier afbeulen stonden we dan weer aan aan het vertrekpunt en konden we weer op de fiets voor het tochtje terug.
Start tijd	8:58 AM
Afstand	8.6 km
Duur	0:46:42
Snelheid	05:27 min/km