| Om de week af te sluiten stond er vandaag nog een uitloopsessie op het programma. Hiervoor werd er vandaag afgesproken op Port Aventura. Na de briefing van den trainer konden we er aan beginnen en trokken we er op uit voor een 11km gezellig ronddwalen rond de oude zandwinnings putten van Mol. De lichte regen van vanochtend stoorde niet echt en zorgde voor wat afkoeling en de nodige zuuirstof in de lucht. Morgen gaan we hoogstwaarschijnlijk een trainingske afwerken op de jogging in Lommel kattebos dan staat er namelijk een extensieve duurloop van 10km op het programma. | |
| Start tijd | 9:02 AM |
| Afstand | 10.4 km |
| Duur | 1:02:21 |
| Snelheid | 05:58 min/km |
 | |
zondag 2 augustus 2009
Training 8/2/2009
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
1 opmerking:
Heb zondag samen met Steffan en Benny ook een toerke aan het zilvermeer gedaan, we zijn Richard nog tegen gekomen, het weer was inderdaad zalig al begon het bij ons op de terugweg wel wat harder te regenen.
Een reactie posten