Training 8/5/2009

Vandaag moest er een traag extensief duurloopje worden afgewerkt, een 8km tegen 5:45. Na het nodige denkwerk, het heeft wel effe geduurd, had ik in mijn hoofd het parcours uitgestippeld en konden we dus vertrekken. Het was nog vrij warm ondanks het late uur en het duurde dus niet lang voor het zweet weer op ons voorhoofd stond te parelen. Na een 45 minuutjes zweten stonden we weer aad de deur en konden we de koete opzoeken van een verkwikkende douche. Voor morgen staat er nog het een en het ander op het programma niet alleen op loopvlak maar ook op persoonlijk vlak, ik ben al een tijdje op iets te broeden (neen geen kuiken), maar hierover meer morgen.
Start tijd	8:23 PM
Afstand	8.0 km
Duur	0:45:03
Snelheid	05:37 min/km