Training 9/30/2009

Snel effe een update voor we onder de wol kruipen, na een drukke vermoeiende dag met een druipneus toch nog wat tijd gevonden om tussen het tukje na het werk en de bedtijd een loopje te doen. Voor vandaag moest het 10km lang zijn en het tempo dat moest gehaald worden was 5:30 min/km. Langs het kanaal en de hoolstmolen in Hulsen ging het over onverlichte donkere wegen zonder verkeer. Het enige geluid dat te horen was was de tred van de loopschoenen over het asfalt. Na een kleine 55 minuten was het alweer over stonden we alweer thuis.
Start tijd	8:14 PM
Afstand	10.0 km
Duur	0:53:43
Snelheid	05:21 min/km