| Voor vandaag de laaste zware piste training van demarathon voorbereiding. Normaal gezien 12x1km tegen marathon tempo, maar op aanrade van de trainer werd dit terug geschroefd naar 10 keer 1km. Het tempo werd vastelegd op 4:40min/km en na de opwarming konden we er aan beginnen. Op de 2de versnelling na, die we schaamteloos veel te snel liepen, hielden we ons mooi aan het tempo. De kilometers werden vlot verteerd maar naar het einde toe begon ik de vermoeide beentjes toch te voelen. Het snot liep ook vlotjes uit de neus, weerstand tegen allerlei virussen ligt mommenteel niet bijster hoog met als gevolg dt we momenteel met een loopneus rondlopen. Zolang ze me niet voorbijloopt kan ik er nog mee leven maar erger moet het toch niet worden. Iemand een wonder middeltje tegen een loopneus? | |
| Start tijd | 18:32 |
| Afstand | 16,2 km |
| Duur | 1:50:17 |
| Snelheid | 06:13 min/km |
 | |
dinsdag 6 oktober 2009
Loop.....neus
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
3 opmerkingen:
Dat liegt er net om zo 1 keer een 1000-tje. Maar ja nu an er de rust op.
al eens een sprintneus geprobeerd? Komt op 't zelfde neer maar is veel sneller ...
k Zou zo durven zeggen da ge goe bezig zijt. t Ziet er goed uit voor uw komende wedstrijdje. :-) Succes
Een reactie posten