Training 22/10/2009

Na de pijnlijke ervaring van gisteren, beentjes die nog voor een groot deel verzuurt waren waardoor we de training maar gehalveerd hadden, waren de verwachtingen voor de training van vandaag niet al te hoog gespannen. Vandaag was het immers de eerste training die we in een groepje hoger gingen afleggen, 8km aan een tempo van 5:30 min/km. We vertrokken naar de sporthal met de gedachte van "We zullen wel zien hoe we het verteren en hoe ver we geraken met de beentjes". In het beging ging het zeker nog wat stram en waren de beentjes zeker nog wat pijnlijk maar niet van die aard dat we genoodzaakt waren om de training in te korten, Het ging inderdaad al een pak beter dan gisteren, de marathon lijkt stilletje aan uit de beentjes te trekken. Morgen nog een rustdagje om dan zaterdag nog eens de beentjes te gaan strekken.
Start tijd	18:37
Afstand	8,0 km
Duur	0:43:42
Snelheid	05:25 min/km