Werken, lopen, werken... intevallekes dus.

Nog even de statestieken bijwerken voor we de bedsteden opzoeken Werken... Veel te veel, Lopen Inlopen 10x100 in 24s en 10x200 in 48s een lekker pittige training om in het tussen sezoen de snelheid weer wat op te schroeven, en veel plezanter als werken ;-) Na een 1h20 was de pret uit en konden we na een warme douche, en ne kouden Tongerlo terug naar huis om nog wat te werken. Dagen van rond de 12h zijn geen zottigheid momenteel :-(... Hopelijk beter in een paar weekjes.
Start tijd	6:32 PM
Afstand	10.9 km
Duur	1:19:47
Snelheid	07:04 min/km