Training 5/7/2009

Morgen nog eens een wedstrijd, 'k ga het wel wat kalmer aan doen deze keer, dus vandaag een rustige training. Een 8km uitlopen met 10x100m versnellingen. Na een drie kwartier stonden we al onder de douche en konden we op het terras genietten van een frisse Tongerlo.
Start tijd	6:32 PM
Afstand	7.7 km
Duur	0:46:26
Snelheid	05:59 min/km