maandag 4 mei 2009

Ochtend loopje

Vanochtend zijn we vlak na het onbijt vertrokken voor een extensief loopje van een dikke 6km tegen 5:30/km

Het was dan ook nog prachtig weer, beter als de rest avn de dag, en ik heb hiervan dan ook dubbel en dik genoten.

De pijnlijke kuiten van een paar weken terug zijn volledig achter de rug en we kunnen ons dus weer volop laten gaan in het betere versnellings werk.





Start tijd9:19 AM
Afstand6.8 km
Duur0:35:40
Snelheid05:14 min/km
map

1 opmerking:

geert zei

motiverend ... inderdaad; zelfs je kuiten beginnen zich te gedragen na het zien van dit filmke!