Vandaag ston er een progresieve duurloop op het programma. Om 10 uur was het verzamelen geblazen op het prinsenpark in Retie.Met een uitgedunde groep, een aantal mensen zijn waarschijnlijk nog wat aan het uitrusten na de marathon, stonden we paraat om aan onze 12km te beginnen. Voor onze groep, we waren met 2 vandaag, was de plannin gom per blokken van 3km de volgende tempo's te lopen: 6:20/km, 6/km, 5:45/km en 5:30/km.
Zoals verwacht een moeilijke training niet omwille van de snelheid en afstand maar omwille van het feit dat we moeilijk het juste tempo konden vinden. Dan weer iets te snel dan weer iets te traag maar uiteindelijk toch redelijk goed. Na een dik uur hebben we dan toch voldaan de training afgerond.
De rest van de dag stond in het teken van de voorbereiding voor het communie feest van de jongste dochter, Hanne, van morgen. Dit wil dus zeggen gras afrijden, koken en barbecue poetsen. We wisten in ieder geval wel wat doen vandaag.
2 opmerkingen:
Vandaag een soortgelijke training op het programma.
PROFICIAT HANNE !! hopelijk een heel leuke dag met heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel veeeeeeeeeeel cadeautjes !!
Een reactie posten