Training 6/9/2009

Vanavond hebben we weer de wekelijkse piste training afgewerkt. Vandaag waren het vierhonderdjes die op het programma stonden. 10x400m aan 1:36 best wel pittig en gellukkig hebben we het droog kunnen houden tijdens de training. In het begin van de training was het nog aan het regenen en hadden we dus een jasje bij aangetrokken maar na een toertje inlopen kon het jasje al uit.
Start tijd	6:31 PM
Afstand	11.1 km
Duur	1:21:16
Snelheid	06:32 min/km