donderdag 11 juni 2009

Training 6/11/2009

Vandaag waren we de Garmin thuis vergeten dus geencorrecte data van de training van vandaag. Het is wel wennen zo zonder hartslagmeter, snelheidsmeter etc op stap te zijn. Je voelt je een beetje naakt zo zonder al die technologie.

Het was echter een vrij rustige training die vandaag op het programma stond, 8km loslopen tegen 6/km gevolgd door 10 korte versnellingen van 100m.

Morgen staat er namelijk een wedstrijd op het programma, Rapper dan Rap in Laakdal, en daardoor een niet al te zware training.

Wonder boven wonder geen drupje regen tijdens de training, het zag er nochtans niet goed uit vandaag en ik had me al ingestel om eens goed nat te worden.
Start tijd6:30 PM
Afstand9.0 km
Duur1:30:00
Snelheid10:00 min/km
map

1 opmerking:

http://paardterugopstal.skynetblogs.be zei

Inderdaad voor sommigen ! dus jij was daar duidelijk bij met je gem 4.10 , ja hallo ik kan daar ooit eens van dromen ! knap gelopen ! proficiat !