Training 6/24/2009

Omwille van de warmte zijn we vandaag vrij laat vertrokken voor het geplande trainingsloopke.. Er stond een extensieve training van 12km op het programma. tegen 5:45/km. Via het kanaal werd er naar de Bleukens gelopen, de sporthal van Balen, om dan daar een toerke van een 5km te lopen over het parcour van de jogging van een paar weken terug. Hierna weer langs het kanaal naar huis goed voor net geen 12km. Al bij al viel de temperatuur voor het lopen nogal mee het was duidelijk al wat aan het afkoelen.
Start tijd	9:24 PM
Afstand	11.7 km
Duur	1:07:20
Snelheid	05:41 min/km