Training 7/14/2009

Zoals vanochtend reeds vermeld stond er vandaag nog een interval training op het programma. 10x400m tegen 1:36 ofwel tegen 4:00/km redelijk intensief en ter voorbereiding van de wedstrijd van vrijdag in Wiekevorst waar we de 5km gaan lopen.
Start tijd	6:33 PM
Afstand	11.2 km
Duur	1:18:02
Snelheid	06:41 min/km