zondag 12 april 2009

Lopen in Zwitserland

Gedurende de week hebben we in Zwitserland een 2 tal trainingen afgewerk in de buurt van Brig.

Maandag een duurloopje van een 2 tal uurtjes op ons gemak langs de Rhone goed voor een 16.7 km dit samen met Peter, die in volle voorbereiding is voor zijn eerste marathon in Canada, en Bert een loop colega van het marathon team.

Vrijdag werd er dan nog een interval training gedaan, Tegen hoge hartslag bergop en dan recupurerend bergaf. Een kleine 8 km met een 260 hoogte meters goed voor alweer een uurtje lopen.

De rest van de dagen werd gevuld met skieen en snowboarden afgewisseld met de nodige bezoekjes aan de "Beits" en de lokale eetgelegenheden(wat dus resulteerde in een kleine gewichts toename)

Vanochtend hebben we dan een duurloopje afgewerkt met de club, eek kleien 19km goed voor 2h ontspanning.

Morgen gaan de kindjes dan nog bij oma eitjes rapen en in de namiddag ga ik met Ilse deelnemen aan de paas jogging in Olmen.

Start tijd1:45 PM
Afstand8.1 km
Duur0:55:25
Snelheid06:48 min/km
map

Geen opmerkingen: