Laatste lange duurloop

Vandaag de laatste lange duurloop van de marathon voorbereiding afgerond. 25km tegen 6:20/km.

Om 9h zijn we er aan begonnen en zijn we richting scherpenheuvel getrokken op wat lichte neerslag na hebben we het toch nog redelijk droog kunnen houden. Na 12,5 km hebben we het keerpunt genomen en zijn we terug richting sporthal getrokken.

Op een 4km voor het einde melde Frank dat hij effe ging versnellen, daar ik zelf nog redelijk goed zat en ik toch geen marathon ga lopen besloot ik om mee te gaan. Ja wadde als Frank zegt versnellen dan bedoelt hij ook versnellen de volgende km werd dus tegen 4 min/km afgelegd. Nu snap ik waarom hij normaal gezien in een hogere groep traint. De volgende gingen wel iets trager maar boven de 5 min/km zijn we toch niet meer geweest.

Moe maar voldaan kwamen we na 2h31min aan op onze startplaats wetende dat we inderdaad een volledige marathon voorbereiding zonder al te veel kleerscheuren en problemen kunnen doorkomen en zijn we dus klaar om in het najaar aan het echte werk te beginnen.

Na de middag nog genoten van de London marathon, eentje die met stip genoteerd staat op het verlanglijstje, en Parijs-Roubaix, waar dopsgenoot Tom Boonen weer een pracht prestatie heeft geleverd. Echt een zondag om van te genietten.

Relativiteit

Vandaag nog eens een doordeweekse training kunnen afwerken met de collega lopers van de club. Dit was alweer een paar weken geleden en we hebben nadien dan ook eens goed kunnen napraten over de laatste weken.

Er stond vandaag weer een lange duurloop op het programma 25km tegen 6/km goed voor 2 en een half uur lachen en zeveren over de meest onnozele en onbenullige zaken. Als het maar onzin is is op dat moment het motto. Goed gelachen en echt genoten en de training was voorbij voor we het wisten.

Na de douche dan snel de kantine in om wat verder te zeveren en te zagen tussen pot en pint. Hier hebben we dan een collega loopster tegen het lijf gelopen die we al een aantal weken niet meer gezien hadden. 9 weken om exact te zijn, 9 weken zonder lopen ik kan het me momenteel niet inbeelden.

Wij voldaan omwille van de lange duurloop maar zij was dolgelukkig omdat ze gisteren voor het eerst nog eens 15 minuten had mogen lopen, geluk is op dat vlak toch zeer relatief. Langs deze weg wil ik haar dan nog veel beterschap toe te wensen en hopelijk is dit een nieuwe start voor haar na weken van fysische ellende.