Training 11/03/2010

Voor vandaag weer de traditionele rondjes rond de Alma training, een 12 tal kilometer ofwel 3 toerkes van 4 km aan een tempo van 5:15 min/km stonden er op het programma. Het weer is duidelijk aan het omslaan en de temperaturen zijn in stijgende lijn hopelijk kunnen we dit de volgende dagen aanhouden en kunnen we dus eindelijk de winter achter ons laten. Morgen staat er een rustdagje op het schema en zater dag gaan we er nog eens op uittrekken voor een mooi duurloopke van een 25-tal kilometer.
Start tijd	18:31
Afstand	14,4 km
Duur	1:23:07
Snelheid	05:38 min/km