Snel effe uitlopen

Na een drukke dag op het pony tornooinog effe snel de training van vandaag afgewerkt. Een 8km uitlopen tegen 6:00 min/km. Een beetje de verzuuring uit de beentjes lopen na de wedstrijd van gisteren. De boven benen voelden wat stijf aan maar voor de rest geen blijvende letsels van de prestaties van gisteren. De wekelikse kilometers gaan in voorbereiding van Amsterdam ook gestatig de hoogte in, deze week goed voor 61,5km en voor volgende week staan er alvast 75km op het menu. Met nog 7 weken te gaan tot de marathon komen we stilletjes aan op stoom...
Start tijd	5:40 PM
Afstand	8.0 km
Duur	0:48:07
Snelheid	05:58 min/km