Training 7/16/2009

Gisteren stond er een ontspannen uitloop sessie op het programma gecombineerd met wat korte versnellingen, Vandaag gaan we immers een korte wedstrijd melopen in Wiekevorst. Er staat een 5km op het programma die ik samen ga lopen met een van mijn vrouwelijke loop colega's van de club. De bedoeling is om waar tegen 5/km naar de meet te loodsen.
Start tijd	6:30 PM
Afstand	9.1 km
Duur	1:01:03
Snelheid	05:59 min/km