| Vandaag nog eens wat lange versnellingen afgewerkt na lange tijd zonder echte versnellingen. Op het programma stond 7x1km tegen 4:45/km, hopelijk mijn marathon tempo in een paar maanden. Eerst rustig wat inlopen om dan, samen met Mark en Annita, er vol in te vliegen. De versnellingen werden zeer goed verteerd en ik heb absoluut geen last meer van de kuiten wat zeer goed nieuws is. De hartslag was ook goed en ik zie dan ook uit naar de 20km van Brussel in een 5 tal weken. | |
| Start tijd | 6:34 PM |
| Afstand | 11.8 km |
| Duur | 1:15:00 |
| Snelheid | 06:09 min/km |
 | |
dinsdag 21 april 2009
Lange versnellingen
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
1 opmerking:
Brussel wordt een eitje! Er zitten trouwens ook heel wat minder bochten in dat parcours ;-)
Een reactie posten