Gisteren hebben we eens gezondigd tegen het schema. Normaal gezien stonden er lange versnellingen van 1km op het programma (10x) maar gezien ik dit voorjaar geen marathon ga lopen en ik nog steeds wat gevoelig ben in de kuit had ik besloten om samen met Rudy op het gemak een ontspannen loopke te gaan doen. Aan de sporthal hebben we de 7km van het Vossenpad in Mol gelopen met nog een klein lusje van de toer rond den Alma om uit te komen op een 8,5km in een 45 minuten. | |
Start tijd | 4:38 PM |
Afstand | 8.3 km |
Duur | 1:04:41 |
Snelheid | 05:32 min/km |
40 jarige amateur loper met vier marathons achter de kiezen (Berlijn 2008, Amsterdam 2009, Balen 2010, Eindhoven 2010). De verhalen van een IT-er die op regelmatige basis zijn km-tjes tracht te doen.
woensdag 15 april 2009
Zondigen...
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
1 opmerking:
da's nog geen doodzonde hé; je hebt toch weer lekker getraind!
Een reactie posten