Training 28/12/2009

Voor vanochtend stond er alweer een extensief duurloopje van een achtal kilometer geprogrameerd. De dooi is eindelijk ingetreden en de meeste paden en wegen zijn eindelijk ijsvrij zijn en we eindelijk zonder al te veel puzzelen nog eens een relaxt tochtje kunnen doen. Zodoende trokken we nog eens onbevreesd de kanaaldijk op om richting Hulsen te trekken en terug te keren via de hoolstmolen. Het tempo lag om en bij 5:25 min/km en de afstand die uiteindelijk op de garmin verscheen toen we thuis kwamen lag iets hoger dan gepland maar het was weer echt genietten vandaag op de baan.
Start tijd	10:13
Afstand	9,7 km
Duur	0:52:10
Snelheid	05:23 min/km