| Vanochtend stond er een vrij pittige fartlec training op het programma. Dit wordt gewoonte getrouw afgewerkt op de Galbergen in Mol. Eerst 10 x 100m bergop tegen een pittig tempo, om dan nadien 10 x 300 in 72s op een glooiend zanderig parkoer. Het was er vandaag dan ook nog eens extra zwaar door de zeer mulle zandgrond. Straks gaan we nog een verfrissende duik geven bij de oma in het zwembad. | |
| Start tijd | 8:40 AM |
| Afstand | 12.8 km |
| Duur | 1:42:35 |
| Snelheid | 07:03 min/km |
 | |
zaterdag 23 mei 2009
Fartlec op de Galbergen
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
3 opmerkingen:
Haha, een vabco-er, twas geen simpele training zo te zien!
Grt
had er ook moeite mee. Een pittige trainig dus!!
Wendy dus!!!
Een reactie posten