Training 17/02/2010

Het schema van vandaag vermelde een extensieve duurloop van 15km aan een tempo van 5:30 min/km. Zonder een echt plan vertrokken langs het kanaal en gaande weg een route uitgestippeld die me hopelijk binnen de 15km weer in de omgeving van het vertrek punt zou brengen. Via Gompel, Sluis, Ginderbuiten en het centum van Mol stonden we na een anderhalf uur en bijna 16km in de benen alweer moe en voldaan terug aan de voordeur. Een rustig loopje zonder al te veel sneeuw en een temperatuur van net boven het vriespunt.... zou de winter dan toch bijna voorbijzijn? >
Start tijd	19:05
Afstand	16,0 km
Duur	1:30:03
Snelheid	05:29 min/km