| Vanmorgend, na de koffie en de croissants, stond er een pittige fartlec op het programma. Zoals altijd werd deze training afgewerkt op de Galergen, een van de bosrijke en zanderige omgevingen in Mol. Door het warme weer van de jongste dagen was de bodem zeer mul wat het dan ook weer zeer zwaar maakt omin te lopen Eerst een toerke opwarmen om er dan in te vliegen me 10 korte versenllingen van 100m bergop. Hierna stonden er nog 10 keer 500m in 2:08 op het programma. Hierna nog wat uilopen om dan af te klokken na 2h15 zweten en een 17,5 km meer voor het week totaal.br> Vanavond gaan we waarschijnlijk nog kijken naar de atleten die zich in het zweet gaan lopen in Geel. | |
| Start tijd | 8:38 AM |
| Afstand | 17.6 km |
| Duur | 2:25:03 |
| Snelheid | 07:41 min/km |
 | |
| Update: Net met de fiets terug van Geel, toch wel blij dat ik zelf niet mmoest lopen het was warm en zwoel niet echt mijn loop temperatuur. Wel weer top prestaties gezien van al de deelnemers, zowel de top atleten als de bloggers. Sommige bloggers kunnen we zelfs al gaan onderverdelen onder de top atleten. Vandaag of morgen zal je bij de des betreffende atlete wel een verslagje kunnen lezen. | |
| Start tijd | 5:39 PM |
| Afstand | 25.2 km |
| Duur | 4:14:49 |
| Snelheid | 02:42 min/km |
 | |
Geen opmerkingen:
Een reactie posten