| Start tijd | 5:31 PM |
| Afstand | 13.0 km |
| Duur | 1:34:03 |
| Snelheid | 06:03 min/km |
| Vandaag stonden er 10 versnellingen van 1km op het programma tegen 4:30/km omwille van de nog resterended stijfheid in de benen van de 1/2 marathon van Drunen heb ik echter wijselijk besloten om het na 7 vesnellingen voor bekeken te houden. | |
 | |
dinsdag 10 maart 2009
Training 3/10/2009
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Geen opmerkingen:
Een reactie posten