Training 5/10/2009

Kort extensief loopje voor vandaag. 8km tegen 5:30min/km. Lekker ontspannen in een lichte regen net niet teveel om toch nog te kunnen genietten van de afkoeling. Wel voor de eerste keer sinds de zomer dat we de lange broek en t-shirt hebben boven gehaald. Dit meer om te voorkomen dat we in de laatste weken voor de marathon zouden ziek worden als tegen de koude.
Start tijd	19:22
Afstand	7,7 km
Duur	0:42:04
Snelheid	05:26 min/km