| De dagen worden korter en de grote dag komt dichterbij, nog enkele kortere trainingen en dan moet het gebeuren in Amsterdam. Voor vandaag nog een extensieve, door ons ingekorte, training van 16km aan een tempo van 5:45 min/km. Normaal gezien stond er 20 op het programma maar we besloten toch maar om het iets in te korten kwestie van toch maar niet te veel te doen deze week. Rust is immers belangrijk de laatste week. Ook zijn we tijdelijk overgeschakeld van eetgewoonte, enkele dagen eitwitrijk om de koolhydraten ui te putten om dan nadie terug te kunnen stapelen. | |
| Start tijd | 18:32 |
| Afstand | 16,0 km |
| Duur | 1:31:44 |
| Snelheid | 05:43 min/km |
 | |
dinsdag 13 oktober 2009
Nog 4 dagen en 12h....
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
4 opmerkingen:
Een laatste week die maar niet snel genoeg voorbij kan gaan. Zo herkenbaar!!
Alleen rust kan ons redden... Zie je zonddag in Amsterdam?
Die laatste week!! Die gaat zo traag voorbij hé, je wil eraan beginnen!! Heel veel succes nog!
Het komt er bijna aan! kom je ook naar de meetingplace in amsterdam?!
Groeten!!
Een reactie posten