Training 7/01/2010

Ook vandaag weer werd door de trainer beslist om de voorziene training omwille van het weer lichtjes aan te passen. De voorziene korte versnellingen op het einde van de training werden geschrapt omwille van de staat van de weg. De rest van de training bleef nagenoeg ongewijzigd en dus konden we op pad voor een negental kilometer aan een extensief tempo van 5:15 min/km.De wegen waren wel niet compleet sneeuwvrij maar mits een beetje opletten ging het zonder al te veel problemen toch aan het vooropgestelde tempo. Hier en daar wel wat uitkijken voor wat ijzelplekken hier en daar maar we zijn er allemaal zonder kleerscheuren van af gekomen. Nadien werden we door Michel en Peter nog getracteerd op een stevige borrel voor hun verjaardag van afgelopen weken, kwestie van snel terug op temperatuur te komen ;-). Een lekkere Amaretto en Vanile jenever ging er vlotjes in.
Start tijd	18:32
Afstand	10,9 km
Duur	1:07:10
Snelheid	05:33 min/km